{start article} 고지혈증을 줄이는데 효과적인 5가지 운동 고지혈증은 현대인에게 흔하게 나타나는 건강 문제로, 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 상승한 상태를 의미합니다. 고지혈증을 관리하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 운동이 필수적입니다. 오늘은 고지혈증을 줄이는데 효과적인 5가지 운동을 소개하겠습니다. 1. 걷기: 가장 쉬운 유산소 운동 걷기는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 운동입니다. 매일 30분에서 1시간 정도의 걷기는 고지혈증을 예방하고 관리하는 ...