{start article} 기초대사량 높이는 방법 쉽지만 효과적인 6가지 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 자연적으로 소비되는 최소한의 에너지로, 아무 활동을 하지 않을 때에도 소비됩니다. 기초대사량이 높으면 체중 관리가 수월하고, 체지방 감소와 체중 증가를 쉽게 조절할 수 있는 효과가 있습니다. 이 포스팅에서는 기초대사량을 높이는 쉽지만 효과적인 여섯 가지 방법을 자세히 설명하겠습니다. 1. 단백질 위주의 식단 기초대사량을 ...